Gestion du temps
Travailler sur les bonnes priorités, pas seulement plus vite.
Gérer son temps, ce n'est pas courir plus vite. C'est décider quoi faire, quoi reporter et quoi abandonner. La méthode prime sur la précipitation.
Cette formation donne des outils simples pour prioriser, planifier et protéger son énergie.
Vous appliquez immédiatement sur votre agenda et vos tâches réelles.
Tous publics professionnels
Aucun prérequis.
Modulable : demi-journée à journée.
Présentiel ou distanciel · Demi-journée à journée · Intra ou inter-entreprise
Pour qui ?
- Dirigeants et indépendants
- Managers et commerciaux
- Équipes opérationnelles
- Toute personne en surcharge
Objectifs
- Distinguer l'urgent de l'important
- Prioriser avec des méthodes éprouvées
- Planifier une semaine réaliste
- Limiter les interruptions et le multitâche
- Protéger son énergie dans la durée
Compétences visées
Programme détaillé
Diagnostic
- Rapport au temps
- Voleurs de temps
- Habitudes
Prioriser
- Matrice Eisenhower
- Urgent vs important
- Choisir
Planifier
- Blocs de temps
- Semaine réaliste
- Marges
Interruptions
- Mails et notifications
- Multitâche
- Concentration
Déléguer & dire non
- Déléguer
- Droit de dire non
- Négocier les délais
Routines durables
- Énergie
- Rituels
- Tenir dans la durée
Déroulé pédagogique
- Théorie : comprendre son rapport au temps
- Exemple : situations de surcharge typiques
- Méthode & outils : Eisenhower, blocs de temps
- Exercice : application sur votre agenda réel
- Ressources : modèles de planification
Méthode & organisation
Exercices d'application immédiate sur votre agenda et vos tâches réelles.
Méthodes pédagogiques
- Exercices d'application immédiate
- Travail sur cas réels
- Méthodes simples
- Suivi
Moyens & supports
- Matrice de priorisation
- Modèle de planning
- Check-list anti-interruptions
- Support complet
Évaluation
- Exercices pratiques
- Plan personnel
- Auto-évaluation
Ce que vous repartez avec
Matrice de priorisation remplie
Plan de semaine type
Routines personnalisées
« Formateur engagé et force de propositions, Jesse est un véritable atout dans une équipe pédagogique. »Sandrine Jouanard — Recommandation LinkedIn
Questions fréquentes
Quels sont les prérequis pour « Gestion du temps » ?
Aucun prérequis.
Quelle est la durée de cette formation ?
Modulable : demi-journée à journée. Le format exact est calé avec vous avant de démarrer.
En présentiel ou à distance ?
Présentiel ou distanciel · Demi-journée à journée · Intra ou inter-entreprise. J'interviens en France métropolitaine et outre-mer.
Comment obtenir un devis ?
Remplissez le formulaire de contact en précisant votre besoin et votre contexte. Chaque programme étant ajusté, le tarif est établi sur devis.
Intéressé(e) par « Gestion du temps » ?
Parlons de vos objectifs et construisons un programme adapté.